锌，是维系人体健康，促进生长、新陈代谢、免疫系统和调节脑细胞的重要微量元素之一。

　　正常人体中的锌总量大约在3.33g左右，主要分布于人体的皮肤、肌肉、肝脏、头发、唾液、指甲、睾丸、附睾、前列腺、骨骼、红细胞和眼球等器官中，其中以睾丸、肌肉、骨骼、皮肤的储量是最高的。

　　锌是DNA、RNA聚合酶的重要组成成分。在蛋白质合成和氨基酸代谢过程中，锌是不可缺少的。锌可稳定细胞膜。锌是对于我们的味觉有至关重要的作用。这些仅仅是锌在人体中的一部分作用。

　　锌在人体中含量不足万分之一，却与人体健康和生殖生理功能密不可分。已有无数的临床试验表明：正常男性精液中的锌含量必须保持15~30mg/100ml的健康标准，如果低于这个标准极限，就会患上“锌缺乏症”。

　　有试验表明，成年男子在一次正常的性生活后，精液中锌的损耗可达1.8mg，相当于300多克猪瘦肉的锌储量，这还只是一次性生活的锌损耗。

　　男性一旦陷入“锌缺乏症”的陷阱中，其生长发育、性器官和第二性征发育都会受到不同程度的影响。睾丸变小变松、阳痿不举浑身无力，这些都是“锌缺乏症”的症状。

　　而最大的影响，也是我们最关心的影响，就是精子质乌梢蛇蝮蛇量下降，精子存活率低，导致受精困难。

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　　甚至，这种症状影乌梢蛇蝮蛇胶囊在哪个网站可以买响的，还不止是生殖功能，免疫力下降，食欲降低、味觉异常等等，都是这种症状的临床表现。

　　由此可见，“锌”对于男性的重要性不言而喻。

　　在众多食物中，锌元素主要存在于海产品和动物内脏中，我们日常吃的主食（如米、面等）和水果蔬菜中含锌的几乎是没有的。

　　海产品是公认的锌含量最高的食物，其中以牡蛎的含量最高，属于牡蛎类的生蚝位居锌含量榜首。

　　故此，我们已经可以下定论，吃生蚝补锌确实对男性有极大帮助，对于恢复生殖系统的能力也有着一定的帮助。

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　　但是，锌元素对于我们国人的秘密，还远不止这么简单，特别是对孩子而言。

　　根据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明，中国少年儿童的缺锌率高达60%！

　　也就是说，每2个孩子中就有1个缺锌！锌摄入量甚至不足世卫组织推荐量的一半！

　　根据2017年版本的《中国居民膳食营养素参考摄入量》的数据，中国1~3岁儿童推荐每日锌摄入量为4毫克，4~7岁儿童每日建议摄入量5.5毫克。

　　中国有一个很容易观察到的现象，那就是05后普遍比90后和80后发育要好很多，初中生长到180cm的不在少数，这与国家的富裕有关，大家都舍得吃肉了，现在的孩子大多不缺营养。但仍有很多的孩子因为锌元素的缺乏而失去了一些优势。

　　中国主食以大米麦子为主，同时菜谱丰富，但多以高温烹煮为主，但锌是不耐高温的。同时锌元素主要存在于动物性食物中，而中国人的饮食结构又以植物性食物为主，植物性食物并不利于锌的补充和吸收。

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　　以后如果孩子不愿意吃蔬菜，请先不要以补充维生素为借口逼迫孩子去吃，多想想孩子会不会是因为缺锌而厌恶吃蔬菜吧。

　　缺锌的典型表现就是免疫力低下，如果你的孩子表现出挑食厌食、不分季节的生病、生病好的慢、发育缓慢等问题，请一定要乌梢蛇蝮蛇胶囊的作用去体检，检查是否是因为缺锌的缘故。

　　孩子的问题就是国家和社会的问题，还是希望大家都关注起“锌元素”的重要性，我们以前吃的苦不必让孩子再吃一次。吃这种苦对孩子没有任何益处，带来的只有日后的后悔。