蔬菜水果和茶类，都是我们日常所离不开的，可是你知道这些对我们眼睛的影响吗？

　　先来看看蔬菜和水果对眼睛的作用：

　　多吃蔬菜水果，对人的身体健康是非常重要的。而对于眼睛而言，蔬菜水果里富含的维生素A、维生素B、维生素C是非常重要的。

　　维生素A能有效预防和治疗干眼症，当缺少维生素A时很容易导致眼睛畏光，严重者可能会乌梢蛇蝮蛇胶囊的作用患夜乌梢蛇蝮蛇胶囊官网盲症；

　　维生素B对眼睛视网膜健康至关重要，缺少维生素B不仅会导致眼睛畏光、流泪、发痒等还会使眼睛免疫力下降容易产生视觉疲劳，影响视力；

　　维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分，重要性可见一斑，缺少维生素C的眼睛很容易患有白内障等眼部疾病。

　　再来说茶类：如枸杞、菊花、决明子等！

　　枸杞、菊花、决明子等都对视力健康有很大的帮助，特别是长时间面对电脑的白领等。

　　常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。

　　饮茶能防止视力衰退和恢复乌梢蛇蝮蛇视力。国际上乌梢蛇蝮蛇胶囊多少钱一盒普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。

　　这样综合的去看，蔬菜水果和茶类，虽然说都很平凡，但是对我们眼睛的作用，是不是就不言而喻了呢！