高血压最可怕的是并发症，尤其乌梢蛇蝮蛇胶囊官网是脑血管破裂。血压过高会增加血管压力，容易导致血管破裂。高血压一旦确诊，必须积极控制，避免并发症发生。

　　如何防止高血压发展成脑出血？

　　1.少吃肥肉

　　高血压患者不能接触高脂肪食物，否则会增加血液粘度，脂质在血液中沉淀，加重血管负担，容易导致动脉硬化，从而导致脑出血。所以要远离肥肉和动物内脏。

　　2.少吃咸菜

　　很多人为了方便喜欢吃咸菜，这确实能刺激食欲。腌菜属于高盐食物，钠盐含量过高。如果不加节制地食用，会使血压升高，增加患脑溢血的几率。摄入过多的钠离子会导致水盐失衡，从而导致血压升高。

　　3.少吃动物内脏

　　动物内脏虽然营养丰富，含有大量的维生素A和铁，但高血压患者还是尽量少吃为乌梢蛇蝮蛇胶囊多少钱一盒好。因为这是高胆固醇食物，容易使血压升高，增加脑出血的风险。

　　4.少喝酒

　　适量饮酒确实能兴奋中枢神经，但也会增加心跳次数，增加血管负荷，容易造成血管破裂出血。另外，高血压患者大量饮酒会使血压升高，损伤血管内膜，容易造成血管破裂。

　　高血压患者如何预防脑出血？

　　1.饮食健康

　　高血压患者可选择含维生素A的食物，如柑橘类水果、草莓或绿叶蔬菜、猕猴桃等。这是一种抗氧化物质，能对抗自由基，增强血管弹性，改善动脉粥样硬化，有效预防心脑血管疾病。此外，还可以喝点花花苗茶，可以降低血清中甘油三酯的含量，升高胆固醇。莲子茶也是不错的选择，其中含有生物碱和黄酮类物质，可以降低甘油三酯和总胆固醇含量，改善血液粘稠度。

　　乌梢蛇蝮蛇胶囊的作用2.保持好心情

　　过度紧张和焦虑会使肾上腺素分泌过多，心率加快，血压升高，所以情绪状态会影响健康。平时要保持积极乐观的心态，学会释放压力，防止血压升高，保持血压稳定。

　　3.保持良好的锻炼

乌梢蛇蝮蛇胶囊在哪个网站可以买　　运动可以加快血液循环，提高基础代谢率，有助于控制体重，降低患慢性病的风险。一般肥胖者患高血压的风险较高，因为肥胖会增加脂肪含量，增加心脏负担，增加血容量和血管阻力，从而导致血压升高。每周至少锻炼3~5次，每次锻炼时间不得少于30~45分钟。慢跑、游泳等中等强度的运动是首选。

　　早上是脑出血的高发期，一定要做好预防。起床不能太用力，否则会引起血压波动过大，诱发脑出血，尤其是中老年人，不能快速改变姿势。多吃含膳食纤维的食物，多喝水，排便时不要用力过猛，因为腹部用力会使交感神经亢奋，导致血管收缩，从而导致脑出血，所以要积极预防便秘。除此之外，还要避免剧烈运动，因为高血压患者的身体承受能力有限，剧烈运动超过了他们的身体承受能力，会引发中风。