水的是生命的源泉。虽然它无色无味，但对我们的身体健康却是有着非常大的作用，我们可以几天不吃饭，但不能几天一口水不喝。而随着大家的养生意识的增强，喝水也是大有讲究的，就比如很多人都听说千滚水、隔夜水之类的都不能经常喝，说里面有致癌物，喝多了对身体不好。事实到底是什么？到底哪种水才应该少乌梢蛇蝮蛇胶囊在哪买喝？坦白告诉你真相。

　　长期和千滚水、隔夜水，真的会致癌吗？

　　有传言说一杯水放置了16个小时以后，就不能喝了，放置的时间过长了，水里面会产生亚硝酸盐，容易致癌，特别是隔夜的水，更要少喝。这样的说法过于偏激了，其实很多的食物中都是含有亚硝酸盐的，而且一般来说它的剂量还远远达不到能致癌的程度，并且就算是致癌，那也是亚硝胺，并不能直接说是亚硝酸盐。

　　如果早上烧的水，晚上能喝，那么晚上烧的水，为什么只隔了一夜第二天就不能喝了呢？都是一样的静置了一样的时间。所以，这个水的问题不在于隔夜，但是放置的时乌梢蛇蝮蛇胶囊的作用间过长的话，水里面也比较容易出现一些杂质，或者可能会有灰尘和小飞虫掉进去，污染了水，这样的水经常喝显然不太好。

　　还有人说千滚水不能经常喝，这样的担心其实跟隔夜水是一个套路，觉得水经过反复的烧开以后，里面的亚硝酸盐的含量会变多。其实不是，一般来说，反复的烧开一杯水，水中的亚硝酸盐的含量并不会增加，再者说，谁又会真的闲着没事吧水煮开很多很多次呢。

　　其实，真正应该要少喝的是这种水，但可能很多人天天都喝

　　准确的来说，温度在65度以上的，没有烧开的水大家才更应该要少喝。可能很多人也知道喝凉水、生水不好，容易拉肚子，但是太烫的话又觉得容易烫到，65度左右的水不凉也不烫，刚刚好？其实不是的，虽然水也是经过消毒处理的，但是在净化的过程中也会产生很多的有害物，而在没有完全烧开的情况下，水里还是会存在有害物的，经常喝不利身体健康。

　　但是经过煮沸之后的水，其中就算有一些有害物质，在高温下，也会被消灭，随着水蒸气而蒸发了，只有在煮沸的情况下的水，才是最安全最健康的。当然了，也要注意烫，要放凉一会再喝，不然可就真会烫到了。

　　每天喝的水是越多越健康吗？

　　水并不是每天喝得越多越好，建议大家每天的饮水量在1700-2000毫升左右即可，尤其是在晚上睡觉前，不要大量的喝水，否则可能起夜的次数会变多，影响睡眠质量，第二天早上起来之后身体还容易出现浮肿的现象。

　　而且，也不是当我们感觉口渴了才需要喝水，渴了才喝水，其实这时身体已经非常缺水了，很多人在渴的时候喝水都会一下子灌很多，这并不好，而是应该在一天中的很多时间段都养成喝水的习惯，像早起后、饭后40分钟左右，睡前喝一小杯即可。