颈椎病，又上热搜了！前段时间，一位男明星在某综艺节目中自爆，自己是“34岁的人60岁的颈椎”。原来，他在体检中，被检测出颈椎老化，已经和中老年人差不多了。

　　至于原因，正是因为经常金乌骨舒乌梢蛇蝮蛇胶囊低头做音乐，看书也是低着头，长此以往，便导致颈椎曲度改变，并引起了一系列不适症状。

　　为了对抗低头的习惯，有人想到了一个“好办法”，那就是把头“倒挂”在床边，像蝙蝠一样睡觉。但是，这样真的可以预防或治疗颈椎病吗？

　　首先，我们来分析一下这个动作：让患者平躺在床上，肩膀与床沿相平，头部向后仰，倒挂在床边，然后坚持一定的时间。

　　其实，这个动作确实是治疗颈椎病的一种物理疗法，把头挂在床头悬挂牵引，可以在一定程度上减轻颈椎的压力，对颈椎病的恢复起到一些帮助。

　　因为人们平时经常低着头办公、娱乌梢蛇蝮蛇乐，使得颈椎处于屈曲的状态，逐渐引起了颈椎曲度变直。而倒挂的时候，等同于一个反向屈曲加牵引的姿势，可以逆转这个进程，促进曲度的改善。

　　此外，倒挂一段时间，还可以松解局部软组织，促进局部的血液循环，缓解颈部肌肉的不适，改善其僵硬、紧张的状态，起到预防颈椎病的作用。

　　对于椎动脉型颈椎病，也就是椎动脉在颈部受到了刺激或压迫后，引起血管狭窄、折曲，而造成椎-基底动脉供血不全，引发头晕、乏力、恶心、耳鸣、偏头痛等症状。

　　而把头倒挂在床边，由于重力原因，血液会充盈于脑部血管，因此能够明显改善乌梢蛇蝮蛇胶囊多少钱一盒上述供血不足的情况，缓解椎动脉型颈椎病的相关症状。

　　但是，这个动作还是比较难坚持的，要循序渐进地练习，一般每天做个10-15分钟就可以了。如果晚上睡觉还保持这个姿势就有点过了，反而对颈椎不好，也不利于脑部的血液供应。乌梢蛇蝮蛇胶囊官网

　　此外，在倒挂后不宜快速站立，应当先平卧后坐起然后站立，以免突然站立造成短暂脑供血不足，引发摔倒等危险。而本身就有高血压、心脑血管疾病的患者及老年人也是不适合练习这类动作的。

　　如果有颈椎曲度变直的问题，还是不能依赖头部后仰、悬挂牵引这种单一的理疗方式，还要配合适当的功能锻炼，增强肌肉力量，保持关节稳定，才能改善曲度；否则肌肉力量不足，无法保持关节稳定，更无法恢复正常体态。

　　而如果已经到了颈乌梢蛇蝮蛇胶囊的作用椎病的程度，更要对症进行正规的治疗。一般以药物治疗为主，同时配合理疗，除了牵引，还包括东乐膏等活血化瘀、消肿止痛的中医膏药敷贴，按摩（推拿）、针灸、热敷等，可以有效缓解不适症状。

　　值得注意的是，颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病，日积月累的慢性劳损不可轻视，因此除了治疗，更须注意颈部保养，并加强功能锻炼。