除夕守岁，此时熬夜会让生乌梢蛇蝮蛇活变得不规律，失眠的患者又会多起来。

　　而就在近期美国睡眠医学会在旗下杂志发表了其研究论文，在论文中阐述了：如果盖12斤到16斤的毛毯入睡，只要30天就可以有效改变睡眠。而盖一年之后可以治愈绝大多数的失眠患者，以及焦虑以及抑郁。

　　这是欧美的研究人员，将120名失眠的患者，并且还有一些焦虑以及抑郁的患者进行了研究，分别让这些人盖12~16斤的毛毯或者3斤的轻毛毯。

　　经过了四周的研究，发现：乌梢蛇蝮蛇胶囊在哪个网站可以买盖重毛毯的志愿者明显要比盖轻毛毯的志愿者10年失眠有了良好的改善，并且还改善了抑郁以及焦虑状态。

　　这些是真的吗？我们现在是否要舍弃我们的蚕丝被、羽绒被去选择非常重的毛毯或者是棉被吗？

　　以中国以及国际通用的研究准则，如果将一个治疗行为确定为有效，必须进行多中心、大样本的随机双盲研究，也就是说大样本就是至少要是10万人以上的研究结果，多中心的意思是必须有欧洲，美洲，亚洲，大洋洲，非洲等很多国家同时参加，才称之为多乌梢蛇蝮蛇胶囊多少钱一盒中心。而此次研究只有120人，而且地区也仅限于欧美。

　　因此现在就说盖厚被子的可以治疗失眠为时尚早。为证明该观点有效，还需要更多的研究病例。

　　而现在公认的治疗失眠的方法就是：一定要舒缓心情，睡前不要运动，每天规律作息时间，睡前不要吃得太饱，尽量午睡时间不要太长，并且睡前远离手机与电视，这样才可以有效地改变睡眠。